Ирина, 53 - 7 октября 2012 20:49

13 продуктов, регулярное употребление которых заставит серое вещество в голове работать гораздо лучше:
- грецкие орехи (улучшают работу мозга, активизируют память,предотвращают преждевременное старение мозга)
- какао (улучшает кровообращение, защищает от окислительных процессов, ведущих к болезни Альцгеймера)
- шалфей (улучшает память)
- Рыба: лосось,сардины,сельдь,форель,кета(улучшает ясность ума)
- черника (восстанавливает равновесие и координацию, улучшает память)
- оливковое масло (спасает мозг от "сдвигов" )
- помидоры (защищает клетки мозга)
- черная смородина (улучшает живость ума)
- брокколи (поддерживает мозговую активность)
- тыквенные семечки (улучшают память, заставляют мозг соображать быстрее)
- яблоки (помогают сосредоточиться, сохраняют ясность ума)
- шпинат (заряжает память и предупреждает сбои в работе нервной системы)
- красное вино в небольших дозах (повышает иммунитет нервных клеток мозга)